眠りが大事

学生時代ずっとアトピーで悩んでいました。
子供の頃、特に夏は首、ひじの内側、ひざの裏側など汗がたまりやすい場所にかゆみが強くてかきむしっていました。
その為、夏でも長袖長ズボンを履いていてなるべく隠していたので、余計に汗をかいたり群れてしまったのかもしれません。
日中は人の目が気になってストレスを感じ、夜はお風呂に入ってリラックスしたと思ったら、お風呂で温まってかゆみが強くなったりしてまたストレスでした。
いつの間にか掻き毟ってしまったり、自分の掻き毟る音で目が覚めたり、かゆみで寝れないのが本当につらかったです。
かゆみで寝れず、寝不足からくる体調不良で学校も何度も休みました。
精神的にもかなり蝕まれていたと思います。
アトピーは「掻いちゃダメ」「掻いたら悪化する」と言われますが、そんなのわかっていて、掻かなくて済むなら私もそうしたい!と何度も叫びたかったです。
私は寝ていても無意識で掻いてしまっていたので、特に睡眠に関係する薬を服用することはありませんでした。
しかし、傷ついた皮膚や細胞の修復は寝ている間に活発に行われると言いますし、どうしても眠れず心身共にきつい時は、医師と相談して無理のない範囲で薬を服用するのも手だと思います。

最近では、睡眠薬ではなく眠りを改善するサプリメントなどもあり、アトピーに特化したアレルナイトプラスというサプリが良いとネットで知りました。アレルナイトプラスは子供でも使えるものだということで、体に負担がないものなので、使ってみようと思っています。

参考サイトはこちら

 

DHA・EPA

 

甥っ子が、落ち着きがなくてほとほと困っているといい出したのは、昨年の夏すぎでした。

 

小学校に上がり、しばらくすると、どうも教室でおとなしくしていることができない、

学校の授業についていけない、というような状況になってきたらしいんです。

 

妹もどうしていいかわからず、いろんなネットなどを調べて今話題になっている「ADHD」ではないかと疑ったり、病院に行こうかと思ったりしているようでした。

 

そこで、色々調べたところ、脳の栄養不足ということがあると知ったらしく、

子供にも飲ませることができるDHA・EPAのサプリメントを飲ませてみたところ、

 

3ヶ月ほどする間に、少しずつ、聞き分けも良くなり、授業中も騒いだりしないようになってきたというではないですか。

 

どうやら、集中力がついたのか、いい方向に行っていることをすごく喜んでいましたね。

 

私的には、そんなサプリメントでホントに効果が出るのだろうかと思っていましたが、

 

色々調べてみると、DHA・EPAには、やはり精神面でいい影響を与えるということが言われているそうですね。

 

あながちネットの情報もウソではないということですね。

 

子供に飲ませられるDHA・EPAがどれほどあるかわかりませんが、

妹が買っていたのは、ハグラビという、妊婦でも飲める安全なサプリメントでしたね。

 

 子供用のDHAサプリならやっぱり安全安心が一番!

ファンデーションと化粧品どちらも使って対策

私は、開き毛穴やたるみ毛穴に関して無関心だったのですが、40歳を目前にして、最近毛穴が目立つの気付きました。毛穴の汚れや、肌の潤いなどの問題があると思い、洗顔を変えてみたのですが、これはいいと思う商品に出会うことはありませんでした。

毛穴の開きを改善するために、肌に柔軟性を持たせるために顔のマッサージをすると、顔の血流が良くなり、顔がポカポカすると感じました。理髪店で顔マッサージのサービスを受けた時も、顔の筋肉がほぐれ、適度に引き締まるのを感じました。でも、毎日取り入れることができず、効果はすぐになくなっていきました。

洗顔やマッサージでは、なかなか開き毛穴がなくならず、私はファンデーションで毛穴を隠せるものを探しました。ミネラルファンデーションは、毛穴の汚れにつながってしまうようで怖かったので、毛穴が目立たなくなるファンデーションを使うことにしました。「コフレドール」です。この商品は、「コフレドールグラン」を使っていた母から勧められて知ったファンデーションです。サッとひと塗りで毛穴が隠れるので、ストレスなく化粧できます。汗を掻いても落ちにくいファンデーションなので、オールシーズン使えます。

毛穴が一度開いてしまうと、引き締めようとするのはとても大変です。

ですが、地道に化粧品で改善することは可能だと思います。

ファンデーションでの対策は今すぐ隠すことができてとても便利です。

簡単ケアで私の毛穴たるみと開きが改善したのはこの化粧品♪

サバゲーという趣味

今、サバゲーという趣味にハマっています。

友人に影響されて始めてから、現在でも月に1回程度はフィールドでゲームをしています。グッズは全て東京マルイ製を使用しています。東京マルイはエアハンドガン業界では最大手で、ハンドガンなどのハードもBB弾などの消耗品も一番充実していますし、ハードのアフターサービスも整っています。私の場合、ハードは店頭で、消耗品は通販で、と使い分けて購入しています。ハードは、私の性格もあるのですが一度実物を手に取ってから購入を決めたいということがあり、今まで購入してきたモデルは1丁を除き全て店頭で自分の手に取ったものを購入しています。また、一度手に取ったモデルを通販で購入するということもあります。いずれにしても、一度は必ず購入前に店頭でその質感を確かめています。一方、消耗品の代表的なものはBB弾です。BB弾は直径と重さの規格が決まっており(私の場合は直径6mmで0.12gのものを使用しています)、購入店によって違うのは価格だけです。もちろん店頭で購入してもよいのですが、近年の通販大手会社を利用すると店頭で購入するよりも安いことが多々あるので、消耗品は基本的に通販で購入しています。また、サバゲーグッズを扱う通販ショップではファッションアイテムを扱っていることもあり、服装も迷彩柄を中心に多様なものがそろっています。サバゲーグッズは多様な購入ルートがありますが、皆さんも自分に合った購入ルートを探してみてください。

オススメの肌に負担をかけないファンデ

最近、ツヤ肌を作りたいなって思うようになりました。
でもツヤ肌は一歩間違えるとテカリ肌になってしまうので、実は結構難しいんですよね。

私が編み出したツヤ肌作りは、まずはツヤ肌にするにはしっかり保湿をしておくといいです。
下地はBBクリームもいいと思いますが、CCクリームの方がべたつかずなめらかな肌になります。
BBクリームは、CCクリームよりカバー力がよくマットな肌にしたい方におススメです。
下地を塗った後はファンデーションやパウダーファンデーションをという方が多いと思いますが、私は肌が敏感肌なので、liquidガンではちょっと敬遠しています。できればミネラルファンデとかパウダーファンデーションで、お肌に負担がかからないものを選んでいます。

最近では「肌に負担をかけず、適度に艶のあるテカらないファンデーション」があるのを知りました。

参考サイトはこちら
私がこの中で一番気に入っているファンデーションはあまりメジャーではないのですが、プロのメイクアップアーティストの間ではとても人気です。
コスメ好きな方は知っていると思います。
最近日本のコスメブランドでも肌に優しいのに仕上がりがいいという商品が出ていますよ。
江原道というこのファンデーションは、多く美容成分が入っていて透明感もあり肌にもいいと思います。
明るめの色を選んだ方がツヤ肌になります。

テカらないのでホントにフシギです。

馬プラセンタの実力

私が馬プラセンタの良さに気が付きましたのは、わたしの母の勧めからでした。もう母も結構なお歳なので、こういった美容や健康にいいものなどは昔から早く使用していることがほとんどでした。そんな母が最近とても肌がきれいになっているなと感じましたので、最近はなにをしているのか聞いてみたところ、馬プラセンタのサプリメントを飲んでいるとのことでした。わたしはプラセンタは知っていましたが、馬プラセンタがあるのとは知りませんでしたので、母に馬プラセンタの良さを聞いてみたところ、とてもお肌にいいということを言っていましたので、わたしも母と一緒に飲み始めてみることにしました。

母が飲んでいたのが、TP200というサプリです。

このサプリメントは飲みやすく、すぐ忘れてしまう私でも続けれることができました。そして1ヶ月後、あきらかに肌の調子がよくなっていることに気づきました。母もとても肌がきれいになったねと言っていましたので、すごくうれしくなりました。これからも飲み続けていこうと思います。

あと、不思議なのですが、気分の落ち込みがなくなりました。

これはすごいことです。

プラセンタって、更年期治療にも使われるらしいですね。

自律神経系を整える効果も高いのだと思います。

 

馬プラセンタのおすすめサプリ

ビーグレンを試した結果

私は35歳になる主婦ですが、元々気になっていた毛穴の状態が一層気になるようになってきました。肌全体のハリや弾力も以前よりも衰えてきたことを感じはじめていたところで、これが「たるみ毛穴」なんだと思いました。
そこで、ずっと気になっていたビーグレンのたるみ毛穴シリーズを使用してみることにしました。
最初は価格も高価なものですから、実際に自分の肌が思うようになるのかが不安でした。使用方法を担当の方にきちんと教えてもらうと、これまでの自分のお手入れ方法も良くなかったことを知りました。
まずは洗顔。ビーグレンの洗顔、クレイウォッシュは。とてもやさしく撫でるだけでメークが落ちました。べたつきが残ることはなくメークオフすることができ、しかも流した後の肌はもっちりしています。洗顔はほんの少しを泡立てネットで泡立てネットを使用して泡立てると、本当にきめ細かな弾力のあるメレンゲのような泡ができます。しかも、洗い流すと泡切れがとても良いので数回やさしくぬるま湯をかけるだけでさっぱりします。

その後のローションはとても浸透がよく、しっとりモッチリ感が違います。美容液のCセラムはべた付くことなく伸びもよく使用できました。そして最後のクリームも特にべた付くようなことがありません。私は毛穴を何とかしたかったので、2~3日に1回程度でマッサージクリームを使用したセルフマッサージもしていました。
このように使用感の良さもあったので継続したところ、1か月経過したところで既に毛穴が目立ちにくくなっていました。
他社のものもそれなりに変化を感じられましたが、ビーグレンシリーズは価格に納得できる肌状態を得ることができたのでとても満足しています。

新しいもので、快眠を☆彡

こんにちは(^^)/

冷たい風は吹いていますが、晴れのお天気です(^-^)

こんな冷たい風にお肌をさらしてしまうと、乾燥してしまうので保湿をしっかりしなければなりませんね(@_@)

 

ところで、子どもたちの新学期スタートで、私自身のことに目を向ける余裕ができました(^-^)

そういえば、私の枕カバーが古くなり、擦り切れそうになっていたんです(;´Д`)

 

枕カバーを新しく買っても良かったのですが、年末に粗品でもらったもので、良いものがあったのでそれを枕にかぶせることにしました(o‘∀‘o)*:◦♪

 

ピンクで、可愛い柄のバスタオルなのですが、片面がガーゼ生地になっているんです(●^0^●)

なので、肌触りもよく、生地もほつれにくいので枕カバーとして活用させてもらいました(^0^)

お子様ランチ

先日、子どもだけで映画を観させた日、そのシネマコンプレックスのあるショッピングモール内の、和食屋さんでランチしました(^0^)

 

子どもたちが、入り口付近のフードサンプルを見て「おもちゃ付き」というお子様ランチに惹かれたからです(^-^)

まぁ、子どもだけで無事に映画も見られたことだし、子どものリクエストに応えよう、とそのお店に入りました(゚∀゚)

 

私はから揚げ定食を食べて、子どもはカワイイお子様ランチを注文しました(^0^)

定番のエビフライですが、子ども二人とも苦手なんです(;´Д`)

でもせっかくなので「食べられるだけ食べるように!」と私が言って、半分ほどは食べていました☆

ライス少しに対して、小袋のふりかけは多すぎますね(;^ω^)

おもちゃは、息子はミニ卓球セット、娘はブレスレットを貰っていました♪

映画館デビュー?

お正月に、親戚から「要らないから」とゆずってもらったモンスターストライク略して「モンスト」の映画版のチケット2枚。

年末年始はバタバタして、映画どころではなく、気がつけば冬休みが終わろうとしていたので、やっと映画館の上映スケジュールを調べてみました(;^ω^)

 

すると!!

もう、1月9日で上映が終了してしまうと判明したんです(@_@)

なので、行けるうちにと昨日、兄妹2人で映画を観させました(^0^)

 

普通なら、子どもはまだ小学校低学年だし、親子で観に行くものだと思います☆

でも、私は全く興味がない映画だし、ダンナは行けそうにありません(;・∀・)

なので、映画館までは私が連れて行き、座席指定をするまではしてやって、あとは兄妹だけで観させたんです(^-^)

 

無事に2時間の映画を観終えて「カッコよかったーすごかったー」という感想も聞けました(*^0^*)